सही तरीके से पियोगे पानी तो 80 साल तक भी बने रहोगे जवान

पानी पीने का सही तरीका 

ऐसे पानी पीने से आप 80 साल तक भी बने रहोगे जवान

           
          सही तरीके से पानी पीने से शरीर की बीमारियों से लड़ने की ताकत बढ़ जायेगी और आपके शरीर को जल्दी कोई बीमारी नहीं लग पाएगी |

          अगर आप मोटापे से परेशान  हैं, व्यायाम (EXERCISE) आदि करने से भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो इस तरह पानी पीने से वो भी कम होने लगेगा |

1) 

पानी पीने का सही तरीका 

           जब भी आप सुबह उठें तो बिना ब्रश किये सबसे पहले 4 गिलास गुनगुना पानी पियें |

           इससे ये फायदा होगा कि इसके बाद जब आप WASHROOM जायेगे तो आपका पेट अच्छे से साफ़ होगा | पेट साफ़ होने से शरीर से हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं ;इससे आपका पेट साफ़ होता है और शरीर भी |

2) 

पानी पीने का सही तरीका 

               आप दिन में जब खाना खाएं जैसे ब्रेकफास्ट लंच  और डिनर तो खाने के साथ पानी न पियें और न ही तुरंत खाना  खाने के बाद पानी पियें | आप पानी खाना खाने से कम से कम 40 मिनट पहले 1 गिलास  पानी  पियें इसके बाद पानी न पियें |फिर खाना खाने के 1 घंटे बाद पानी पियें और वो भी गुनगुना |

               इससे आपकी आपकी पाचन क्रिया बहुत अच्छी  हो जायेगी आपको गैस, खाना  न पचना जैसी दिक्कतों से छुटकारा  मिल जाएगा| और आपका FAT यानि चर्बी पिघलने लगेगी और वो पसीने तथा URINE के रास्ते शरीर से निकलने लगती है |

3)            

                      पानी कभी भी खड़े होकर न पिएं| आयुर्वेद के अनुसार पानी हमेशा ऊकड़ू (यानी नीचे  पैरो के भार ) बैठ कर पीना चाहिए यदि नहीं बैठ सकते तो बेड  ,सोफे या कुर्सी पर चोंकड़ी मार कर पानी पियें |

4) 

         पानी एकदम से न पियें बल्कि सिप सिप (SIP SIP )कर के पियें|

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