ओट्स (OATS) खाने के नुकसान
खासकर जो लोग चबाकर नहीं खाते या जिन्हें चबाने में दिक्कत हो उन्हें ओट्स का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए | ओट्स (OATS) को न चबाकर या बिलकुल कम चबाकर खाने से ये पाचन संबंधी कई दिक्कतें पैदा कर सकता है |
ओट्स का सेवन करने से एलर्जी नहीं होती परन्तु किस को भी एलर्जी न हो इससे इंकार भी नहीं किया जा सकता | इसलिए बेहतर होगा कि इसे खाने से पहले आप इसका PATCH TEST कर लें ताकि आप जान सकें कि आप इससे एलर्जिक हैं या नहीं |
यदि आप बाजार से INSTANT OATS खाना चाहते हैं तो भी उसके लेबल को एक बार जरूर पढ़ लें कि उसमें कोई ऐसा घटक (INGREDIENT ) न हो जिससे आप एलर्जिक हों |
ओट्स खाने के नुकसान के बारे में अधिक
जानकारी के लिए देखें ये विडियो :----
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| ओट्स खाने के नुकसान |
ओट्स (OATS) का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है | परन्तु ओट्स खाने के नुकसान भी हैं, कुछ लोगों में इसका सेवन गैस और अफारे का कारण बन सकता है |
खासकर जो लोग चबाकर नहीं खाते या जिन्हें चबाने में दिक्कत हो उन्हें ओट्स का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए | ओट्स (OATS) को न चबाकर या बिलकुल कम चबाकर खाने से ये पाचन संबंधी कई दिक्कतें पैदा कर सकता है |
ओट्स का सेवन करने से एलर्जी नहीं होती परन्तु किस को भी एलर्जी न हो इससे इंकार भी नहीं किया जा सकता | इसलिए बेहतर होगा कि इसे खाने से पहले आप इसका PATCH TEST कर लें ताकि आप जान सकें कि आप इससे एलर्जिक हैं या नहीं |
यदि आप बाजार से INSTANT OATS खाना चाहते हैं तो भी उसके लेबल को एक बार जरूर पढ़ लें कि उसमें कोई ऐसा घटक (INGREDIENT ) न हो जिससे आप एलर्जिक हों |
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ओट्स (OATS) खाने के नुकसान जरूर जान लो, नहीं तो कहोगे पहले क्यों नहीं बताया
Reviewed by LK
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मार्च 09, 2019
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मार्च 09, 2019
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